Home

Welkom! Steffi, yogadocente gevestigd in Den Haag, deelt haar uitgebreide kennis over yoga en meditatie met jou via verscheidene lessen, workshops en retreats.

Onder begeleiding van Steffi leer je hoe je meer rust en ruimte kunt creëren in je lijf en hoofd.  Door middel van heldere taal en duidelijke op allignment gebaseerde aanwijzingen weet ze je meer in contact te brengen met je lichaam en geest. Zodat jij kunt gaan luisteren naar wat jij nodige hebt.

Mijn verhaal

Toen ik bezig was met mijn Master opleiding Architectuur was ik opzoek naar iets wat mij wat ontspanning kon geven. Yoga was altijd al een hobby van mij die ik toen weer heb opgepakt. Door een 30 dagen yoga en meditatie challenge van Baron Baptiste was ik helemaal om. Dit is wat mij helpt, het geeft mij ruimte en rust in mijn lijf en hoofd.

Ter verdieping van mijn practice heb ik in 2014 een teacher training gedaan op Bali. Al kort daarna kwam ik erachter dat ik het lesgeven toch wel heel erg leuk vond en begon ik met een wekelijkse yogales op de zondagochtend. Eind 2015 besloot ik mijn dagelijkse werk op een lager pitje te zetten, zodat ik meer kon gaan doen waar ik blij van wordt. Ik ging nadenken en kwam erachter dat ik mij altijd zo licht, blij en relax voel na het lesgeven, dus ik besloot ik wil meer lesgeven. Zo is het balletje gaan rollen en inmiddels geef ik 10+ lessen in de week.

Ik ben gek op de anatomie en de allignment van het lichaam in de yoga. Daarom vind ik het dus heerlijk om hier steeds meer over te leren. Regelmatig ga ik dan ook naar workshops en trainingen om mijzelf steeds meer te verdiepen in de anatomie en filosofie van yoga.

Mijn lessen zijn een leuke mix tussen vinyasa, slow flow en yin. Het zijn heldere lessen, met een duidelijke opbouw en veel aandacht voor de allignment, zodat mijn studenten het beste aan hun lichaam kunnen geven.

Frog Lotus Yoga – RYT 200 hr Vinyasa Flow – Augustus 2014
Sadie Nardini – Core Strength Vinyasa Trained – Augustus 2016
Yoga Moves – RYT 300 hr Advanced Your Yoga – 2016-2017
Coral Brown – Mandala of Asana Shive Rea – January 2017
Leslie Howard – Yoga for Pelvic Health – February 2017
Alison Melvin – Yin Yoga and Energy – February 2018

Workshops

The female pelvis


yin xl earth


restorative yoga nidra


yoga aromatherapie


 

Rooster

Maandag
13:00-14:00 Yin Yoga • Yogastudio Rijswijk (per 10/09/2018)
19:00-20:00 Yin Yang • Yogastudio Rijswijk
20:30-21:30 Hatha Flow • Yogastudio Rijswijk

Dinsdag
17:30-18:30 Core Strength Vinyasa • Rhythmsport Ypenburg
20:30-21:30 Yoga • De Rode Olifant

Woensdag
10:00-11:00 Yoga • Sportschool Kenny Evers NIEUW!!!
17:30-18:30 Core Strength Vinyasa • Rhythmsport Centrum
19:30-20:30 Warm Yin Yang • InTension Healthclub

Donderdag
10:30-11:30 Core Strength Vinyasa • Yogastudio Rijswijk (per 06/09/2018)
17:30-18:30  Restorative Yoga • Yogastudio Rijswijk (per 06/09/2018)
19:00-20:00 Core Strength Vinyasa • Yogastudio Rijswijk
20:30-21:30 Yin Yang • Yogastudio Rijswijk

Vrijdag
09:00-10:00 Core Strength Vinyasa • Rhythmsport Ypenburg

Zondag
10:00-11:00 Hot Yoga •  InTension Healthclub
11:15-12:15 Hot Yoga •  InTension Healthclub
16:00-17:00 Hatha • Caesar Fitness & Spa (vaste inval juli & augustus)

 

Ervaringen

Ik volg nu twee jaar yoga les bij Steffi. Ik begon als een beginner bij de zondag ochtend les. Steffi’s lessen zijn goed om in te stappen omdat ze fijn beschrijft wat je moet doen met je lichaam in de verschillende poses. De lessen zijn wel een workout, dus in het begin moest mijn lichaam wel wennen — yoga is echt niet alleen maar ontspannen op de grond liggen! Na 1,5 jaar elke zondag yoga had ik de smaak te pakken en wilde ik verder mijn practice ontwikkelen.

Steffi had een actie voor een reeks prive lessen waarbij we 6 weken lang, 3 keer per week ’s ochtends bij haar thuis werkte aan mijn doel: de hoofdstand. Om 7:00 stond ik voor de deur en had Steffi’s alles al klaar staan. Ze bedacht elke keer weer een andere les die mij hielp te werken naar de hoofdstand. De prive lessen waren erg fijn want Steffi hielp mij met betere alignment in de poses door middel van fysieke adjustments en aanwijzingen met haar stem. Ook luisterde ze goed naar mijn wensen toen ik bijvoorbeeld een wat ruistere les nodig had. Steffi wisselde de lessen leuk af door nieuwe poses te proberen of een bepaalde pose verbeteren met props zoals blokken en riemen. Het resultaat? Na 6 weken kon ik de hoofdstand in de vrije ruimte en dat is allemaal te danken aan mijn lieve docente Steffi! Ik kijk met alleen maar goede herinneringen terug aan deze periode en ben Steffi erg dankbaar dat zij mij heeft geholpen met mijn reis naar een regelmatige yoga practice in mijn leven.

Irene Huberts

De yoga van Steffi past heel goed bij mij: Steffi weet zowel beginners als gevorderden uit te dagen. Een ander thema, een andere yogastijl of nieuwe houdingen zorgen ervoor dat geen les hetzelfde is. Ik heb gelijk een strippenkaart gekocht na de eerste practice. Het is erg leuk om te merken dat ik na de eerste reeks al verbetering zie in mijn houdingen. Na afloop voel me altijd ontspannen en fit tegelijk, heerlijk!

Lisanne van Niekerk

Ik kreeg van Steffi een bijzondere prive yoga les in het park. Van tevoren vroeg Steffi of ik bepaalde vragen of blessures had. Tijdens de les ging ze zowel op mijn vragen in als op de blessures die ik had genoemd. De opbouw van de les was heel prettig. Steffi begon meteen met voor mij nieuwe oefeningen gericht op de blessure gebieden. Dit was een goede voorbereiding voor de rest van de les waarin ik nauwelijks last had van mijn blessures. Tijdens de les was er een prettige afwisseling van intensiteit en ontspanning in de oefeningen. Steffi zorgde ervoor dat ik mij compleet kon focussen op de oefeningen en gaf goede en duidelijke aanwijzingen voor verbetering van de asanas. Ik heb tijdens deze les nieuwe houdingen geleerd, de bekende houdingen verbeterd en heb onwijs genoten van een heerlijke en bijzondere yogales in het park.Dankjewel Steffi!