Loslaten van wat je niet meer nodig hebt tijdens de volle maan

Al jaren zie ik en ervaar ik de invloed van de maan. Vroeger zag ik het vooral in het uitgaansleven, met volle maan was het altijd een stuk rumoeriger in de stad. Nu ervaar ik het vooral in mijzelf. Soms kan ik veel “last” hebben van de volle maan: in mijn humeur, maar ook in mijn lichaam. Ik voel mij steeds meer verbonden met de maancyclus, vooral toen ik erachter kwam hoe mooi deze samen kan gaan met mijn eigen cyclus.

In 28 dagen draait de maan rondom de aarde. De maan heeft grote invloed op water, dit zie je terug in eb en vloed, maar dus ook in planten, dieren en ons eigen lichaam. In de cyclus van 28 dagen zijn er 4 kenmerkende periodes: nieuwe, wassende, volle en afnemende maan. Elk met haar eigen energie. In deze blog zal ik je wat meer vertellen over de volle maan en welke rituelen je kunt doen om te werken met haar energie.

De volle maan is het hoogtepunt in de cyclus en biedt een prachtige kans voor reflectie en loslaten. De volle maan werpt letterlijk en figuurlijk licht op onze gewoontes, blokkades en onderbewuste patronen die ons niet dienen. De energetische werking van de volle maan is loslaten en afsluiten. Een ideale tijd voor introspectie, reflectie, het weghalen van blokkades en het afschudden van het verleden. Een moment van vergeven, loslaten en dankbaarheid. Een moment voor een spirituele schoonmaak om ruimte te maken voor een nieuw begin, nieuwe intenties en manifestaties.

Rituelen geven een moment tot verstilling, waar je kunt reflecteren en in contact kunt komen met jezelf, los van je (drukke) leven en bestaan. Ik deel je mijn ritueel en ik ben benieuwd wat je ervan vindt en of je dit de komende volle maan ook gaat proberen.

Wanneer doen?
Je kunt dit ritueel doen de nacht/dag voor volle maan, met volle maan of de nacht/dag erna. De energie is het sterkst vlak ervoor, maar soms zit het leven niet mee, dus de dag erna kan ook!

Vier stappen
Het ritueel dat ik iedere maand uitvoer bestaat uit 4 stappen:
1. Opschonen van energie
2. Schoonmaken en opladen van mineralen
3. Een altaar creëren
4. Meditatie en journaling

Opschonen van energie
Voordat je begint is het goed om de energie te reinigen, van je ruimte, maar ook van jezelf. Dit kun je doen door te smudgen. Dit is een oude reinigingstechniek van de Native Amerikanen voor het verwijderen van negativiteit en genezing. Mocht je het wat raar vinden, dit smudgen, onderzoek heeft laten zien dat het echt werkt, en de rook heeft een antiseptische werking. Smudgen kun je doen met salie, palo santo, klankschalen, mantras of een spray met essentiële olie. Zelf gebruik bijna altijd palo santo, die vind ik het lekkerste ruiken.

Voordat je begint sluit je je ogen en zet je de intentie dat je de ruimte wilt opschonen en ontdoen van de negatieve energie.

Dan steek je je smudge aan en gebruik je een veer of je handen om de rook de verspreiden langs je lichaam van top tot teen. Om de ruimte schoon te maken loop je rond met de smudgestick en verspreid je de rook, ga langs elke hoek van de kamer.

Schoonmaken en opladen van mineralen
Volle maan is de perfecte tijd hiervoor. Ik maak mijn mineralen altijd schoon tijdens het smudgen. Ik laat de rook langs de mineralen gaan. Vervolgens leg ik ze de nacht van volle maan in het raam om op te laden in het maanlicht.

Een altaar creëren
Soms kan ik veel “last” hebben van de volle maan: in mijn humeur, maar ook in mijn lichaam. Ik voel mij steeds meer verbonden met de maancyclus, vooral toen ik erachter kwam hoe mooi deze samen kan gaan met mijn eigen cyclus.Het creëren van een altaar zorgt voor een heilige ruimte, een start punt voor je ritueel. Er zijn vele manier om een altaar te maken. Ik doe vaak waar ik zin in heb, maar ik zal hier een altaar delen vanuit de elementen; lucht, vuur, water en aarde plus ether. Je kunt dit altaar op een doek maken of gewoon op de grond. Onder lucht plaats je bijvoorbeeld wierrook of een veer. Onder vuur een kaars, onder water schelpen of een klein beetje water. Bij aarde plaats je mineralen en onder ether je mala ketting en/of een beeldje.

Meditatie en journaling
Soms kan ik veel “last” hebben van de volle maan: in mijn humeur, maar ook in mijn lichaam. Ik voel mij steeds meer verbonden met de maancyclus, vooral toen ik erachter kwam hoe mooi deze samen kan gaan met mijn eigen cyclus.Pak pen, papier en een kaars. Steek je kaars aan, als begin van je ritueel en meditatie. Ga rustig en comfortabel zitten. Dit kan op de grond, je yoga mat, op een blok of kussen of gewoon op een stoel/bank/bed. Zorg dat je rug recht is en je nek in het verlengde van je ruggengraat is. Neem een paar momenten hier met je ogen gesloten. Voel je lichaam, neem de tijd om helemaal in het nu te komen. Voel je adem, neem waar hoe deze in je lichaam beweegt. Blijf je dan zo’n 10 minuten focussen op je lichaam en/of je adem. Blijf hier op je gemak zitten. Haal dan een paar keer diep adem. Denk dan aan de dingen die je los wilt laten, of mensen die je wilt vergeven. Neem ze in gedachten. Zie ze voor je. Zeg in jezelf “ik vergeef je”. Vervolgens schrijf je dit alles op. Neem er afstand van, als je wilt kun je het papiertje verbranden (weer voorzichtig!). Sluit dan je ogen weer, neem even de tijd om je weer naar binnen te keren en denk dan aan alles waar je dankbaar voor bent. Zeg het in jezelf op of hardop. Voel de dankbaarheid dan in je lichaam. Open dan je ogen weer en schrijf alles op. Wanneer je daar klaar mee bent, kun je nog even zitten met ogen gesloten of je sluit je ritueel af door de kaars uit te blazen, als teken van einde.

Ik ben benieuwd wat je van mijn ritueel vindt en of je deze komende volle maan gaat uitproberen. Laat je me weten wat je ervan vond?

Dit artikel is eerder gepubliceerd op DUTCHYOGITRIBE op 29/09/2017

3 gedachten over “Loslaten van wat je niet meer nodig hebt tijdens de volle maan”

  1. Hi Steffi, heb je toevallig tips met Palo Santo:?Die van mij gaat namelijk een beetje naar roet ruiken (na 2 of 3x aansteken…). Hoe doe jij dat? Ik denk niet dat het aan het soort houtje ligt want ik heb meerdere geprobeerd. 🙂

    Xx

    1. Ik heb daar eerlijk gezegd geen last van (of niet opgemerkt). Maar wat ik wel merk is het ene stokje is niet het andere stokje. De een vind ik heerlijk ruiken en de ander niet, hoe vaak ik hem ook aan steek die blijft dan minder ruiken. Het is niet het merk, want soms is het ook uit hetzelfde zakje dat de een fijn is en de ander niet. Weet eigenlijk niet waardoor dit komt. Ik pak dan meestal een nieuwe.

Laat een reactie achter op yogametsteffi Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.